Nước dừa là một trong những loại nước giải khát vừa ngon vừa bổ dưỡng. Không những thế, giá thành của loại nước này không hề cao nên ai cũng dễ dàng mua được dù ở bất kỳ nơi đâu. Vậy công dụng của nước dừa đối với cơ thể là gì? Việc uống loại nước này mỗi ngày có gây nguy hiểm gì không? Bệnh viện Hoàn Mỹ sẽ giúp bạn giải đáp trong bài viết dưới đây.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong nước dừa

1 cốc nước dừa (240ml) chứa khoảng 45 calo. Nó bao gồm các chất dinh dưỡng dưới đây:

Nước dừa rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, nếu uống đúng thời điểm thì càng phát huy tối đa công dụng. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống loại nước này vào lúc:

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Một lợi ích khác của loại nước này là điều chỉnh chỉ số đường có trong máu. Bệnh nhân bị đái tháo đường sẽ được cải thiện các triệu chứng tương đối hiệu quả. Cụ thể, một cốc nước dừa 240ml chứa 3g chất xơ và 15% magie nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Nhờ đó mà độ nhạy insulin tăng cao. Đó là lý do mà loại thực phẩm này thường xuyên được bổ sung trong khẩu phần ăn của bệnh nhân tiểu đường.

Nước dừa có công dụng cải thiện, làm ổn định số đo huyết áp tâm thu. Thành phần kali có trong nó giúp hỗ trợ giảm huyết áp cho những bệnh nhân bị huyết áp cao. Hơn nữa, nhiều nhà khoa học còn chứng minh rằng loại nước này sẽ ngăn chặn quá trình hình thành khối huyết, hạn chế tình trạng tắc nghẽn mạch máu dẫn đến bệnh lý liên quan đến tim mạch hay đột quỵ.

Đặc tính của nước dừa là giải nhiệt, thanh mát. Ngoài ra, nó còn có tác dụng nhuận tràng nên rất phù hợp với những người bị táo bón.

Không chỉ ổn định huyết áp hay phòng ngừa bệnh sỏi thận mà loại nước này còn rất tốt cho hệ tiêu hoá. Thành phần của nó chứa nhiều axit lauric giúp cơ thể chuyển hóa thành monolaurin. Đây là hoạt tính có khả năng kháng virus, kháng khuẩn và kháng động vật nguyên sinh.

Nếu uống nước dừa tươi, đặc biệt là vào buổi sáng, hệ tiêu hoá sẽ hoạt động trơn tru và mượt mà hơn. Các loại ký sinh trùng hay giun đường ruột phần nào đó bị tác động. Đồng thời, nó còn bổ sung lợi khuẩn đường ruột trong dạ dày, giúp chữa trị bệnh nhiễm trùng của hệ tiêu hoá.

Ít ai biết rằng, nước từ trái dừa còn có công dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật. Các chất như lauric, caprylic hay capric có tính năng kháng khuẩn, kháng động vật nguyên sinh nên sẽ hỗ trợ tiêu diệt mầm bệnh.

Nước dừa bổ sung năng lượng, giúp cơ thể không còn trạng thái mệt mỏi. Loại thực phẩm này chứa nhiều kali, canxi, vitamin A rất dồi dào. Trong khi đó, lượng đường hay muối trong nó lại không cao. Việc lựa chọn loại nước này để thay thế những loại nước uống đóng chai sẽ có lợi hơn cho sức khỏe.

Không ít các nữ ca sĩ, diễn viên nổi tiếng thường bổ sung nước dừa trong chế độ ăn của mình. Lý do là bởi vì nó mang đến nhiều tác dụng tích cực đối với làn da. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chất cytokinin và chất chống oxy hoá trong loại nước này có công dụng phân chia và điều hoà sự tăng trưởng của tế bào. Việc này giúp hạn chế tối đa quá trình da bị lão hoá, dẫn đến chảy xệ.

Bên cạnh đó, nó cũng hỗ trợ cân bằng độ pH trên da, giúp giữ nước và làm các mô liên kết bền chặt hơn. Ngoài việc uống trực tiếp, bạn cũng có thể trộn với bột nghệ để làm mặt nạ đắp lên da. Những nốt mụn sẽ được giải quyết, đồng thời da trở nên trắng và mịn màng hơn.

Như đã nói ở trên, nước dừa chứa một lượng lớn khoáng chất. Sau khi ngủ dậy hoặc đặc biệt là sau mỗi bữa nhậu, uống loại nước này sẽ giúp cơ thể bù nước lẫn chất điện giải. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn, ít bị đau đầu hay buồn nôn. Khi thời tiết nắng nóng hoặc lúc mới tập luyện thể thao xong, bạn cũng có thể uống loại nước này để bổ sung nước nhanh chóng.

Những người không nên uống nước dừa

Mặc dù mang đến nhiều lợi ích nhưng không phải trường hợp nào cũng phù hợp để uống nước dừa. Cụ thể là:

Để phát huy tối đa tác dụng của nước dừa và không gây ra tác dụng phụ không mong muốn, bạn hãy lưu ý đến những vấn đề nên tránh dưới đây:

Tóm lại, nước dừa giúp hạn chế và cải thiện khá nhiều vấn đề sức khỏe. Không những thế, nó còn có hầu như quanh năm, dễ mua với chi phí tương đối rẻ. Đây là loại thực phẩm dinh dưỡng, đóng vai trò như liều thuốc thiên nhiên để phòng ngừa một số loại bệnh. Đừng quên truy cập Tin tức y tế  để cập nhật thông tin y tế mới nhất mỗi ngày tại nhà. Nếu có vấn đề về sức khỏe, liên hệ ngay HOTLINE hoặc truy cập TẠI ĐÂY để đặt lịch hẹn thăm khám với các bác sĩ tại hệ thống các Bệnh viện Hoàn Mỹ trên toàn quốc.

Ngăn ngừa và trị mụn: Nhờ chứa nhiều vitamin C nên thực phẩm này sẽ hỗ trợ khả năng miễn dịch của da, trị tình trạng mụn đầu đen hay mụn mủ. Ngoài việc uống, bạn cũng có thể rửa mặt hay đắp mặt nạ bằng loại nước này. Chống lão hoá: Dừa chứa cytokinin – thành phần chống lại quá trình lão hoá của da. Nhờ vậy mà dàn da sẽ được tăng độ đàn hồi, ít bị chảy xệ, giúp bạn trở nên trẻ trung hơn. Ngoài ra, nó còn giúp da rạng rỡ, hồng hào.Cấp nước: Làn da đủ ẩm là làn da khỏe mạnh. Nước dừa sẽ cấp ẩm cho da, cân bằng độ pH, giúp da không còn khô và xỉn màu. Từ đó trả lại sự tươi mới và căng mọng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi người chỉ nên uống từ 1 – 2 quả dừa/ngày và việc này không nên thường xuyên. Bởi lẽ, mặc dù tốt cho sức khoẻ nhưng uống nhiều có thể dẫn đến một số tác hại như thừa cân, nhịp tim không đều.

*Các thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và tra cứu, vui lòng không tự áp dụng nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.

Nhiều bạn tìm đến dịch vụ làm visa đi Mỹ của Vietnam Booking đã chia sẻ những khó khăn khi xin visa quốc gia này và có chung thắc mắc “có visa Mỹ có thể đi những nước nào”. Để biết được giá trị mà tấm vé thông hành này mang đến, mời bạn tham khảo những thông tin trong bài viết dưới đây.

Visa mỹ có thể đi những nước nào? Quan hệ quốc tế là một trong những vấn đề nóng trong thời gian gần đây bởi dựa vào quan hệ tốt đẹp giữa hai quốc gia mà công dân nhiều nước có thể sở hữu được nhiều lợi thế nhất định. Đặc biệt, trong xu thế toàn cầu và hội nhập, không thể phủ nhận rằng, visa đi Mỹ sẽ mang lại nhiều ưu điểm và khi có visa Mỹ thuộc diện được cấp thẻ xanh thì bạn sẽ đi được những nước sau:

👉 Canada: Quốc gia này cho phép người có visa Mỹ nhập cảnh vào Canada mà không cần phải có thị thực. Chỉ cần trình hộ chiếu ở cảng nhập cảnh, thẻ xanh tại cảng tái xuất sang Hoa Kỳ nhưng ngoại trừ trường hợp đang có án hoặc nhận các cáo buộc về hoạt động tội phạm, vi phạm về nhân quyền hay nhập cư sẽ bị từ chối nhập cảnh vào Canada.

👉 Mexico là quốc gia được áp dụng chính sách “láng giềng tốt” cho nên cũng giống như quốc gia Canada. Người có thẻ xanh Hoa Kì được nhập cảnh vào Mexico trong thời gian ngắn không cần phải thị thực.

👉 Các nước vùng Caribbean và Nam Mỹ: Giống với hai quốc gia trên, thủ tục nhập cảnh của người có thẻ xanh Mỹ vào các nước Caribbean, Nam Mỹ tương đối đơn giản. Do đó, họ không cần thị thực chỉ cần trình hộ chiếu ở cảng nhập cảnh

👉 Các nước Châu Âu (EU): Đối với người có thẻ xanh Mỹ khi du lịch tới các nước Châu Âu không cần xuất trình visa ngoại trừ một số nước khác

👉 Nhật Bản và Hàn Quốc: Trường hợp nếu du lịch tới Nhật Bản và Hàn Quốc, người có thẻ xanh Mỹ sẽ được miễn visa du lịch trong thời gian là 90 ngày.

👉 Đài Loan: Khi có thẻ xanh Mỹ cùng hộ chiếu có thời gian hiệu lực là 6 tháng thì cá nhân đó sẽ được miễn thị thực du lịch trong khoảng thời gian 30 ngày.

👉 Quần đảo US Virgin cho phép khách du lịch Mỹ tới quần đảo US Virgin mà không cần phải xuất trình thẻ xanh hay hộ chiếu.

👉 Quần đảo British Virgin cho phép người có thẻ xanh Mỹ có thể du lịch tại quần đảo British Virgin trong thời gian 1 tháng mà không cần có visa du lịch chỉ cần xuất trình hộ chiếu, thẻ xanh, vé khứ hồi, bằng chứng về nơi nghỉ dưỡng trên đảo

👉 Quần đảo Cayman: Cho phép lưu trú với thời gian tối đa là 30 ngày đối với những người có thẻ xanh Mỹ mà không cần trình hộ chiếu.

Hoa Kỳ là một trong những điểm đến được du khách Việt yêu thích. (Ảnh: Internet)

Sở hữu diện tích rộng lớn từ Bờ Đông sang Bờ Tây, Mỹ được coi là một thế giới thu nhỏ chứa dựng nhiều điều thú vị. Rào cản lớn nhất để thực hiện chuyến du lịch đến xứ sở cờ hoa có lẽ là visa đi Mỹ du lịch.

Nhiều bạn sở hữu visa đi Mỹ đã rất thuận tiện và dễ dàng khi xin visa các quốc gia có chính sách thị thực khắt khe như Anh, Úc, Nga, Canada, các nước EU,… Điều đó không đồng nghĩa bạn sẽ chắc chắn được cấp visa các quốc gia khác khi có visa đi Mỹ nhưng nó sẽ là người bạn đồng hành cùng bạn chinh phục những tấm visa “khó nuốt”. Vậy visa Mỹ đi được những nước nào? có visa đi Mỹ, bạn được những lợi ích sau:

✔️ Khi có visa Mỹ còn hạn, bạn được phép vào Colombia 90 ngày, Mexico và Bahamas 30 ngày

✔️ Công dân Việt Nam sẽ được miễn visa đi Đài Loan khi có visa đi Mỹ còn hạn với thời gian lưu trú là 30 ngày.

✔️ Được miễn chứng minh tài chính khi xin visa đi Hàn Quốc. Công dân Việt Nam đã có visa Mỹ còn thời hạn khi chỉ quá cảnh tại Hàn Quốc 2 giờ, không làm thủ tục nhập cảnh mà vào thẳng phòng chờ chuyến bay tiếp theo thì không cần xin visa.

✔️ Trường hợp đã có visa Mỹ (loại dán vào hộ chiếu), mà vẫn còn hiệu lực thì không cần phải có visa Hàn Quốc. Nhưng bạn bắt buộc phải có vé máy bay khứ hồi hoặc vé cho một chặng tiếp theo nữa.

✔️ Được phép xin visa đi Thổ Nhĩ Kỳ qua mạng khi có visa Mỹ.

Dịch vụ làm visa đi Mỹ chuyên nghiệp của Vietnam Booking xin chia sẻ một số kinh nghiệm có thể hỗ trợ bạn trong quá trình xin loại thị thực này.

➤ Khi có nhu cầu đi du lịch, bạn có thể nghiên cứu kỹ các quy định về visa đi Mỹ diện không di dân, cũng như cập nhật các quy định mới tại website của Đại sứ quán và Lãnh sự quán Mỹ tại Việt Nam.

➤ Mục đích của chuyến đi là tạm thời, chẳng hạn như đi công tác, đi du lịch hoặc điều trị y tế.

➤ Bạn dự định lưu trú trong một khoảng thời gian cụ thể, có hạn.

➤ Đưa ra bằng chứng ngân sách để chi trả những chi phí khi bạn ở Mỹ.

➤ Bạn có địa chỉ thường trú ngoài Mỹ cũng như những ràng buộc về xã hội hoặc kinh tế khác đảm bảo rằng bạn sẽ trở về sau khi kết thúc chuyến đi.

Khi có visa Mỹ, bạn sẽ có được nhiều ưu thế. (Ảnh: Internet)

Hồ sơ xin visa đi Mỹ du lịch là yếu tố quan trọng, quyết định bạn có được cấp visa hay không. Đương đơn cần chuẩn bị các giấy tờ bắt buộc sau:

🔹 Mẫu đơn xin visa đi Mỹ không định cư, điền online.

🔹 Hộ chiếu hợp lệ có hiệu lực ít nhất 6 tháng trước thời gian bạn định tạm trú tại Mỹ (trừ khi thỏa thuận quốc gia cụ thể cho miễn). Nếu hộ chiếu của bạn có người đi kèm, mỗi đương đơn xin visa phải nộp một đơn.

🔹 Một ảnh 5 x 5 cm, chuẩn phông chụp trong vòng 6 tháng gần đây.

🔹 Biên nhận khoản thanh toán lệ phí xử lý đơn xin visa không định cư, lệ phí xin visa đi Mỹ được thanh toán bằng tiền VND, không hoàn lại.

🔹 Ngoài những giấy tờ này, bạn phải xuất trình thư hẹn phỏng vấn xác, bằng chứng chứng minh tài chính, công việc và các giấy tờ hỗ trợ khác cho việc cấp visa Mỹ.

Visa mỹ có thể đi những nước nào? Có rất nhiều lợi ích nếu bạn có trong tay visa đi Mỹ. Loại thị thực này được xem là "tấm vé vàng" mang đến cho bạn nhiều quyền lợi khác nhau. Do đó, nếu quý khách đang có nhu cầu xin thị thực đi Mỹ và gặp khó khăn về thủ tục, hãy liên hệ Vietnam Booking qua đường dây nóng 24/7  hotline: 1900 3498 để được thông tin chi tiết và hỗ trợ hiệu quả nhất.

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN XIN VISA ĐI MỸ NGAY!