Viện Dinh dưỡng Quốc gia được xếp hạng trong top 6 viện toàn quốc của lĩnh vực y tế và là một trụ cột đáng tin cậy trong lĩnh vực dinh dưỡng. Viện không chỉ hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ mà còn đóng vai trò chính trong việc tham mưu cho Bộ Y tế và các bộ ngành khác về định hướng dinh dưỡng và chương trình phòng chống suy dinh dưỡng.

#2. Muốn uống trà sữa không bị béo, hãy chọn latte

Latte có thành phần là sữa tươi, khi uống cơ thể có thể hấp thụ hết giá trị dinh dưỡng của sữa. Còn nếu bạn chọn trà sữa, thành phần cơ bản là kem hơn, và chất béo chuyển hóa có trong nó có thể gây tắc nghẽn tim mạch và thúc đẩy quá trình hình thành mỡ trong cơ thể, và khi đó vòng 2 ngấn mỡ phì nhiêu là điều khó tránh khỏi.

Theo bảng thống kê các loại đồ uống hấp dẫn chị em thì latte cũng có lượng đường thấp nhất, thấp hơn cả trà hoa quả và trà sữa trân châu (nguồn page Eat Cleant cùng Momo, Instagram@momosdiet).

Chi phí khám bệnh ở Viện dinh dưỡng Quốc gia

Bảng giá dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến Viện dinh dưỡng Quốc gia để có cái nhìn tổng quan và lựa chọn phù hợp nhất.

Dịch vụ khám và tư vấn dinh dưỡng cho người lớn tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia:

Viện cung cấp các dịch vụ khám và tư vấn dinh dưỡng chuyên sâu nhằm giải quyết một loạt các vấn đề dinh dưỡng và sức khỏe cho người lớn như sau:

Bảng giá tư vấn dinh dưỡng tập thể

Trên đây là những thông tin về các dịch vụ khám và tư vấn dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia, một địa chỉ uy tín và đáng tin cậy cho sức khỏe của bạn và gia đình. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và các tiện ích hiện đại, Viện cam kết mang đến cho bạn sự chăm sóc tận tâm và giải pháp dinh dưỡng hiệu quả nhất.

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.

Trà sữa - món đồ uống chắc chắn bất kỳ cô nàng nào cũng mê, thậm chí có người ghiền đến mức vài ngày lại order 1 cốc để uống. Chưa kể chị em văn phòng mỗi buổi chiều, buồn miệng lại tiện tay gọi trà sữa về nhâm nhi cho đỡ buồn. Nhưng vấn đề là lượng calo trong trà sữa rất cao, nguyên nhân chính là 1 cốc trà sữa luôn có bột trà, sữa rồi thêm đường và cả trân châu... thậm chí còn có thêm kem mặn nữa lại càng béo ngậy. Vậy nên trà sữa là một trong những món đồ uống khiến chị em dễ tăng cân, làm vòng 2 ngấn mỡ, và đặc biệt không dành cho các chị em đang giảm cân.

Nhưng nếu quá thèm trà sữa, chuyên gia dinh dưỡng Sun Yuku (Đài Loan) hướng dẫn bạn cách uống trà sữa trân châu để bạn không bị béo. Chuyên gia cũng giới thiệu loại đồ uống ít calo dành cho nàng đang giảm cân, bạn có thể thưởng thức những món ăn ngon mà không phải đặt nặng vấn đề vóc dáng.

#1. Nên chọn trân châu size to thay vì mini

Uống trà sữa không thể thiếu trân châu, nhưng chọn thế nào thì phải nghe theo hướng dẫn của chuyên gia Sun Yuku, tốt nhất bạn nên chọn size to thay vì mini. Vì cả hai loại đều được nấu bằng nước đường nhưng với kích thước trân châu lớn hơn, nước đường bám vào ít hơn là size mini. Chưa kể cùng một định lượng nhất định, số lượng trân châu lớn sẽ ít hơn trân châu nhỏ tính trong 1 cốc trà sữa; vậy nên lượng đường nạp vào cũng ít hơn đôi chút.

Các đơn vị trong Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Đến nay, Viện Dinh dưỡng Quốc gia với 20 đơn vị bao gồm:

#3. Nên giảm lượng trân châu trong mỗi ly trà sữa

Ngoài việc điều chỉnh độ ngọt và lượng đá, khi gọi trà sữa bạn có thể chủ động gia giảm lượng trân châu. Về khẩu phần, trung bình một ly trà sữa trân châu size L (ly lớn) có chứa lượng trân châu tương đương với một bát cơm, nếu chọn size M (ly vừa) thì khoảng 3/4 bát cơm. Nên nếu lo cho vóc dáng của mình, bạn hãy giảm lượng trân châu trong cốc trà của mình. Giảm lượng trân châu cũng giống như bạn giảm lượng tinh bột mỗi ngày để kiểm soát cân nặng của mình.

Chuyên gia Sun Yuku gợi ý một vài loại đồ uống ít calo, tốt cho cân nặng và vóc dáng của các chị em:

Sữa đậu nành chứa lượng đạm thực vật rất cao và không chứa cholesterol, đặc biệt thích hợp cho người muốn tăng cơ, giảm mỡ, đây là một loại đồ uống cực kỳ hiệu nghiệm đối với những nàng muốn giảm cân giữ dáng. Sữa đầu nành khi pha với trà đen để hương vị sảng khoái hơn, và đương nhiên uống không đường là tốt nhất.

Lượng calo của trà không đường về cơ bản gần bằng 0, có thể giải tỏa cơn nóng và cơn khát mà không sợ nhạt nhẽo, vô vị. Nếu bạn muốn giảm béo, chuyên gia dinh dưỡng Sun Yukuo đặc biệt khuyên bạn nên chọn trà xanh, loại trà giàu catechin, có thể giúp giải phóng axit béo, đồng thời chống lão hóa giúp da dẻ mịn màng trẻ trung hơn so với tuổi.

Latte về cơ bản là hỗn hợp của sữa và trà không đường, bạn có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong sữa như casein, vitamin B1, B2 và canxi. Chưa kể trà xanh rất tốt cho việc giảm cân giữ dáng và duy trì nhan sắc cho chị em nên chuyên gia Sun Yuku khuyên các bạn nên chuyển sang uống trà xanh latte thay vì chọn cốc trà sữa béo ngậy.

Dịch vụ khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia:

Viện cung cấp dịch vụ khám và tư vấn dinh dưỡng đặc biệt cho trẻ em dưới 16 tuổi như sau:

Dịch vụ khám tư vấn dinh dưỡng tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Thông tin liên hệ và lịch làm việc của Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Viện Dinh dưỡng Quốc gia có 2 cơ sở chính trên địa bàn thành phố Hà Nội:

Nhằm phục vụ nhu cầu của bệnh nhân, Viện Dinh dưỡng Quốc gia hoạt động tất cả các ngày trong tuần với khung giờ cụ thể sau:

Khám và tư vấn dinh dưỡng cho người lớn

Khám và tư vấn dinh dưỡng cho trẻ em

Thông tin liên hệ và lịch làm việc của Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Tổng quan về Viện Dinh dưỡng Quốc gia

Viện Dinh dưỡng Quốc gia, một trong những tổ chức tiên phong và uy tín trong lĩnh vực dinh dưỡng, ra đời vào năm 1980 với sứ mệnh quan trọng là nghiên cứu, phân tích và đề xuất các biện pháp cụ thể nhằm cải thiện chất lượng dinh dưỡng và sức khỏe cho cộng đồng. Hơn 30 năm qua, Viện đã không ngừng phấn đấu và phát triển, đóng góp sự nghiên cứu và kiến thức chuyên môn vào việc xây dựng các chính sách và chiến lược dinh dưỡng của quốc gia.

Nhiệm vụ hàng đầu của Viện là tiến hành nghiên cứu về nhu cầu dinh dưỡng và cơ cấu bữa ăn của người Việt Nam, từ đó đề xuất các biện pháp cụ thể để tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Bằng cách phân tích giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, nghiên cứu về vệ sinh ăn uống và kiểm nghiệm thực phẩm, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cung cấp cho cộng đồng những thông tin chính xác và đáng tin cậy về dinh dưỡng và sức khỏe.

Ngoài ra, Viện còn đóng vai trò quan trọng trong việc đào tạo và huấn luyện cán bộ dinh dưỡng, đảm bảo nguồn nhân lực chất lượng cao cho lĩnh vực này. Bằng cách kết hợp nghiên cứu và thực tiễn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia không chỉ giúp cải thiện sức khỏe của cộng đồng mà còn góp phần tích cực vào sự phát triển bền vững của đất nước.